Plazas Activas, el programa de la Ciudad está destinado a toda la población con el fin de promover la vida saludable a través de la práctica del deporte y de la recreación. Se brindan actividades para todas las edades en un marco de bienestar y control
Hay actividades com yoga, gimnasia y distintos ritmos de baile. Para poder participar, los vecinos y vecinas de la ciudad, deberán inscribirse previamente en el Portal único de Inscripciones y descargar la declaración jurada que presentarán el primer día de la actividad.
El programa Plazas Activas de la Ciudad está destinado a toda la población con el fin de promover la vida saludable a través de la práctica del deporte y de la recreación. Se brindan actividades para todas las edades en un marco de bienestar y control.
Las clases son dadas por profesores de educación física que planifican y diagraman las diferentes tareas.
Donde?
Los entrenamientos se llevan a cabo en 21 sedes distribuidas en plazas y parques porteños: Parque Lezama, Plaza Irlanda, Zapiola, Alem, Arenales, Indoamericano, Aristóbulo del Valle, Rodríguez, Saavedra, Toscaneras, Rosedal, Parque Patricios, Parque Avellaneda, Banff, Mugica, Centenario, Rubén Darío, Parque Chacabuco, Parque Rivadavia, Primero de Mayo y Boedo.
Por que?
La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y requiere más energía que el reposo. Pero lo más importante de ella es la felicidad y el bienestar que genera. Poder dsifrutar del aire libre y mover de forma agradable nuestro cuerpo, es una experiencia que nos aporta una mejor calidad de vida.
También reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Algunos Consejos
Unos simples cambios en el estilo de vida pueden representar una gran diferencia con el tiempo.
- En el trabajo, trate de tomar las escaleras en lugar del ascensor, baje por el corredor para hablar con un compañero de trabajo en lugar de enviarle un correo electrónico o agregue unos 10 a 20 minutos de caminata durante el almuerzo.
- Cuando esté haciendo mandados, trate de estacionarse en el extremo más alejado del estacionamiento o sobre la calle. Mejor aun, camine hasta la tienda o a lugares cercanos.
- En casa, realice los quehaceres tales como aspirar, lavar el automóvil, jardinería, recoger las hojas o cavar en la nieve con la pala.
- Si monta en autobús u otro medio de transporte público, bájese en una parada antes de la habitual y camine el resto del trayecto.
